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コーダノート

今日を大事に。やりながら考える。いっぺんにやらない。いっこずつやる。

薬と眠りと格闘する日々

睡眠リズムに関する薬を病院で増やしてもらったことは、先日書いた。
が、効きすぎてヘロヘロのふにゃふにゃになってしまったことも、書いた。 続きを読む
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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

睡眠リズム崩壊をめぐるしっちゃかめっちゃかの記録

薬を飲んでも運動してもいっそのこと酒に逃げてもなーおらなーいー。

という、一ヶ月以上に及ぶ睡眠異常のうち、
ここ数日をピックアップした記録。 続きを読む

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

強迫神経症じみた「動画巻き戻し中毒」に、この治療法を試してみますが、似た症状の方いませんか?

お疲れ様です、仙丸こと幸田高吉です。

いま、けっこう困ってます。 続きを読む

テーマ:医療・病気・治療 - ジャンル:心と身体

自分で書いておいてなんですが「やる気を出す方法」を自ら実践してみたらテキメンに効いたでござるの巻

お疲れ様です、仙丸こと幸田高吉です。

ここ数日、不眠というか昼夜逆転というか、睡眠の状況があまりよろしくなく、
今日も14時くらいになってようやく動き出したという感じでした。

で、スタートダッシュがイマイチだとその後もなかなか気合が入りにくいものでして、
「疲れた……」「ぐったりだ……」「睡眠不足なの……あふぅ」とグンニャリしておりました。

が、ここで私は思い出しました。

そういう時のための記事を、書いたばかりではないか、と。

メチャクチャやる気が出なくてもやる気を出してそれなりにやり遂げるための精神医学的アプローチ 続きを読む

テーマ:科学・医療・心理 - ジャンル:学問・文化・芸術

メチャクチャやる気が出なくてもやる気を出してそれなりにやり遂げるための精神医学的アプローチ

お疲れ様です、仙丸こと幸田高吉です。

今月にはいってからマメに更新するようになった結果、
長年続いていた

「書かなきゃなぁと思いつつなんか書く気が起こらない」
「書かなきゃなぁと思いつつなにを書いたらいいのか思いつかない」

という状況がかわりはじめ、

「書かないと気持ち悪い。むしろ書くのが当たり前」

という生活習慣になってきました。
文筆業者へのリハビリとしては、いい傾向だと思います。

しかし、それでも「書きたくねぇ……めんどくせぇ……」という時はあるわけで、
今日などはまさにそれでした。

で、「どうしよっかなーなんとかやる気でねーかなー」と呻吟していてポンと思いついたのが、
先日読んだこの記事の話でした。 続きを読む

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